Zastanawiasz się nad dietą roślinna? Ten artykuł pomoże Ci się zdecydować

Zastanawiasz się nad dietą roślinna? Ten artykuł pomoże Ci się zdecydować

Często można usłyszeć o rzekomych wadach diety roślinnej, natomiast mało osób wspomina o jej licznych zaletach. Poniższy artykuł rozwieje wszystkie twoje wątpliwości. Dzięki temu nie będziesz musiał spisywać plusów, minusów i porównywać czy warto. Zrobiłem to za ciebie. Poniżej znajdziesz zalety i wady diety roślinnej opartej na nieprzetworzonych produktach.

Zalety diety roślinnej

1. Prawdopodobieństwo, że zapadniesz na śmiertelne choroby (nowotwory, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, stwardnienie rozsiane, cukrzyca) jest znikome. Liczne badania wykazały, że nawet jeśli masz genetyczne predyspozycje zachorowania, to jedząc nieprzetworzone produkty pochodzenia roślinnego, możesz uchronić się przed rozwinięciem choroby. Dieta roślinna może także zahamować, a w dodatku cofnąć jej postęp.

2. Nie grozi ci osteoporoza, dzięki czemu twoje kości przez całe życie będą mocne. Bez obawy będziesz mógł uprawiać nawet te bardziej ekstremalne sporty, a groźny upadek nie musi kończyć się poważnymi złamaniami. Nawet w podeszłym wieku będziesz samodzielny i w świetnej formie.

3. Wzdęcia, zaparcia, zgaga, ból brzucha i inne małe dolegliwości, które są przyczyną dyskomfortu fizycznego i psychicznego w codziennym życiu, również są spowodowane nieodpowiednim odżywianiem. Roślinożernych to nie dotyczy. Nie będziesz zionął ogniem, ani nadymał się niczym kolczasta ryba kula. Nigdy!

4. I teraz coś ważnego dla każdego mężczyzny – nie grozi nam impotencja, której to przyczyną w większości przypadków są choroby układu krążenia.

5. Efekty jedzenia roślin szybko zaobserwujesz również w swoim wyglądzie. Procesy starzenia zwolnią. Wiecznie będziesz wyglądać młodo, a rówieśnicy z zazdrością będą zadawać ci pytania jak ty to robisz. Wygląd twojej cery i paznokci poprawi się, włosy nie będą wypadać i, co ważne w szczególności dla kobiet, będą piękne i zdrowe. Jeśli jesteś facetem i mężczyźni w twojej rodzinie łysieli przed trzydziestką, ty możesz nie wyłysieć wcale lub dopiero na starość twoje włosy się przerzedzą.

6. Zmieni się zapach twojego ciała. Nawet spocony jak chomik po treningu na kołowrotku, w przypadku braku okazji, by się umyć, będziesz pachnieć neutralnie, ku satysfakcji swojej i pasażerów z tramwajki. Nie zwalnia cię to jednak z codziennego prysznica.

7. Gdy się uśmiechniesz, to niejedna osoba padnie oślepiona blaskiem twoich białych zębów. Ponadto wizyty u dentysty będą kończyć się na zwykłej kontroli. Nigdy więcej borowania. Nie będziesz też zastanawiać się czy masz paskudny oddech. Oczywiście do jedzenia roślin należy dołączyć codzienne szorowanie zębów.

8. Masz problemy z nadwagą?  Zapomnij o diecie, głodzeniu się lub liczeniu każdej kalorii. Możesz jeść do woli, a i tak schudniesz. Będziesz z góry patrzył na coraz to nowe diety i środki na odchudzanie. Jeśli jesteś szczupły, utrzymasz swoją wagę. Tkanka tłuszczowa już zawsze pozostanie na niskim poziomie, dzięki czemu twoje mięśnie będą dobrze zarysowane i sprężyste.

9. Dzień w dzień i noc w noc będzie moc. Ale nie jak po jakiejś kawie czy energetyku, tylko czysta energia non stop. Potrzebujesz mniej snu. Pięć godzin wystarczy i od razu jesteś żywy, a nie musisz dochodzić do siebie przez kolejne dwie godziny. Zasypiasz i budzisz się bez problemu. Z rana jesteś zawsze rześki i dobrze zaczynasz każdy dzień. Przez to jesteś również bardziej produktywny.

10. Szybkie trawienie i uczucie lekkości dodatkowo pobudzą u ciebie chęć ćwiczeń fizycznych.

11. Weganie osiągają lepsze wyniki w sporcie. Wśród sportowców jest wielu roślinożerców, którzy na głowę biją konkurencję. Nie tylko w dziedzinach, gdzie wymagana jest szybkość i zwinność,  ale także w sportach siłowych. Patrik Baboumian, Scott Jurek, Fiona Oakes to jedni z wielu wybitnych roślinożernych sportowców.

12. Możesz zapomnieć o chorobach sezonowych, przeziębieniach czy alergiach. Poprawi się twoja odporność. Nie będziesz musiał łykać żadnych pastylek, ani odwiedzać lekarza. Pieniądze które wydałbyś na zbędne lekarstwa i leczenie pozostaną w twojej kieszeni i pozwoli ci to kupić więcej twoich ulubionych owoców. Oszczędność pieniędzy, nerwów i czasu.

13. Korzyści nie tylko dla ciebie, ale także dla zwierząt i środowiska. Będziesz żyć w zgodzie z naturą. Większość wyrzucanych przez ciebie odpadów będzie organiczna. Zaczniesz zwracać uwagę na konieczność segregowania śmieci. A co za tym wszystkim idzie, będziesz lepszym człowiekiem.

14. Ułatwione robienie zakupów. Wchodząc do sklepu odwiedzasz stoisko owocowo-warzywne i półki z kaszami i możesz wracać do domu.

15. Szybkie i proste przygotowanie smacznych posiłków. Z czasem staniesz się prawdziwym kulinarnym profesjonalistą i polubisz gotowanie. Twoje garnki i kuchenka już nigdy więcej nie będą przypalone i ubrudzone trudnym do wyczyszczenia tłuszczem. Bez trudu umyjesz naczynia na błysk. Korzystanie z dużej ilości płynu do naczyń i ciężkie szorowanie druciakiem stanie się zbędne.

16. Jeśli podczas jedzenia przypadkiem ubrudzisz swoją ulubioną koszulkę to nic straconego – z łatwością pozbędziesz się plam. Tłuste ślady na twoim ubraniu to przeszłość.

17. Dieta roślinna pomoże oczyścić twój organizm z toksyn, co przełoży się na mnóstwo korzyści fizycznych i umysłowych. Pozwoli ci to funkcjonować sprawnie niczym maszyna. Lepsze samopoczucie, zdolność koncentracji , czy poprawa odporności to tylko niektóre z zalet detoksu.

18. Twoja przemiana materii będzie pracowała na pełnych obrotach. Jedzenie – czyli paliwo, które dostarczasz organizmowi, momentalnie zamieni się w ciepło w procesie spalania kalorii, fachowo jest to nazywane termogenezą.

19. Dostrzeżesz oszustwa i kombinacje systemu, którego celem jest jak największe zamieszanie konsumentom w głowach dla osiągnięcia większych korzyści finansowych.

20. Weganizm stanie się twoją pasją i stylem życia. Być może założysz bloga i zaczniesz na nim publikować swoje doświadczenia, co może pomóc kolejnej zagubionej osobie, którą nurtuje pytanie: „czy warto być roślinożercą?”

21. I teraz temat tabu, wszyscy to robią i każdy się tego wstydzi, ale ja poruszę tę kwestię. Nie puszczasz śmierdzących bąków, ba, w ogóle możesz nie puszczać żadnych bąków. Komfort zarówno dla ciebie jak i dla otoczenia. Jedzenie nie zalega w twoich jelitach przez kilka dni, ale regularnie, nawet kilka razy dziennie robisz szybki zrzut.

Wady diety roślinnej

1. Częste wizyty w toalecie, które dopadają znienacka akurat wtedy, kiedy świątynia dumania jest zajęta albo jesteś poza domem.

2. Wychodząc na miasto ze znajomymi musisz najeść się do syta przed wyjściem albo namówić ich do odwiedzenia jakiejś wege-knajpki. W innym wypadku licz się z pytaniami typu „dlaczego nie jesz?”.

3. Mają cię za stukniętego i już zawsze będziesz „tym dziwnym”. Pamiętaj, że jeśli jesteś ostatnim normalnym wśród szaleńców, to ciebie mają za wariata.

4. Wieczne pytania, głównie o niedobór białka, a także pozostałych składników odżywczych w codziennych posiłkach.

5. Konieczność suplementacji witaminy B12. Drobna niedogodność, ale jednak minus.

Musiałem przez chwilę zastanowić się, co umieścić w wadach i tylko te powyższe pięć punktów przyszło mi na myśl. Jak mogłeś zauważyć, dobrych stron jest znacznie więcej niż złych, a co najważniejsze są to sprawy bardzo istotne, które przede wszystkim wpływają na twoje zdrowie i sampopczucie. Kiedy następnym razem ktoś cię zapyta „po co ci to wszystko?”, nie wdawaj się z nim w dyskusję, tylko pokaż ten artykuł.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.