Dom i ogród
Zdrowie i uroda
Być zdrowym w trudnych czasach – fenomen suplementów diety

Być zdrowym w trudnych czasach – fenomen suplementów diety

Stres zabija – szczególnie ten długotrwały. Kiedy nadchodzą ciężkie dni, czynniki stresogenne atakują nas z każdej strony. Nerwy pozbawiają mentalnej...

Prezenty
Pilates, TRE i inne ćwiczenia na rozluźnienie

Pilates, TRE i inne ćwiczenia na rozluźnienie

Ćwiczenia Pilates wzmacniają mięśnie głębokie brzucha i kręgosłupa przyczyniając się do poprawy postawy, pomagają zapobiegać urazom, wzmacniają mięśnie bez nadmiernego rozbudowywania ich. Wykonywane są w wolnym tempie i dostosowywane są do kondycji oraz wieku ćwiczących, czyni to ćwiczenia możliwymi do…

Read More
Sposoby na zdrowe i piękne stopy

Sposoby na zdrowe i piękne stopy

Pisałam Wam ostatnio o masażu stóp i o tym, jaką niespodziankę zrobił mi mój mąż, gdy pewnego wieczoru po powrocie z pracy posadził mnie na kanapie i zrobił mi ponad godzinny relaks. Postanowiłam się wtedy zrewanżować i przy najbliższej okazji odwdzięczyć…

Read More
Wellness – nie tylko dla ciała

Wellness – nie tylko dla ciała

Wellness jest terminem, którego używamy często, niestety nie ma zręcznego polskiego odpowiednika, bo „dobrostan” brzmi dość archaicznie, ale w zasadzie jest to najbliższe określenie, które stan wellness opisuje. Więc zostańmy przy wellness, a dobrostan miejmy na myśli. Wellness jest terminem…

Read More