Czym są skarpety kompresyjne?

skarpety kompresyjne

To rozwiązanie powszechnie znane w świecie sportu. Ich zadaniem jest poprawa krążenia i metabolizmu mięśni, skutkująca lepszymi rezultatami w trakcie biegu i szybszej regeneracji po. Kompresja sama w sobie to znane narzędzie profilaktyki żylaków nóg. Biegacze, szczególnie długodystansowi dzięki noszeniu skarpet kompresyjnych poprawiają ukrwienie nóg sprawiając, że mięśnie męczą się wolniej, a mogące pojawić się zakwasy są mniej uciążliwe.

Kiedy zalecane jest stosowanie skarpet kompresyjnych?

Producenci nie zalecają stosowania uciskających skarpet na co dzień. Świetnie jednak sprawdzą się podczas biegu – zarówno treningowego jak i uczestnictwa w zawodach. Przed startem warto sprawdzić, czy skarpety nie będą powodować uczucia dyskomfortu, tym samym wywołując skutek odwrotny. Częste stosowanie skarpet może spowodować przyzwyczajenie mięśni do ucisku, co docelowo nie będzie miało pozytywnego wpływu na rezultaty osiągane w sporcie. Skarpety kompresyjne dobrze sprawdzą się w procesie regeneracji- po treningu, bądź uczestnictwie w zawodach niwelują zmęczenie i powodują mniejszą uciążliwość zakwasów.

Czym kierować się przy wyborze skarpet kompresyjnych?

Oferta skarpet jest bardzo szeroka. Czym różnią się poszczególne produkty? Oczywiście ceną, marką, designem, rozmiarem. Na jakie parametry należy zwrócić uwagę, aby dokonać optymalnego wyboru?

  • marka – skarpety renomowanych w tej dziedzinie producentów będą charakteryzowały się wyższą jakością, lepszym dopasowaniem, oddychalnością i komfortem noszenia,

  • cena- zależna jest w dużej mierze od marki. Modele produkowane przez liderów branży będą charakteryzowały się wyższą ceną niż te od mniej znanych producentów,

  • rozmiar- dostępne są zarówno konkretne rozmiary jak w przypadku butów. Częstym rozwiązaniem jest też stosowanie rozmiarów typu: S, M, L jako uśrednienie rozmiaru stopy i szerokości łydki,

  • przeznaczenie- dedykowane skarpety występują zarówno w wersjach dla mężczyzn, kobiet i dzieci,

  • materiał i jakość wykonania- najlepiej sprawdzą się materiały oddychające, które zapewnią odpowiednią oddychalność i odprowadzanie wilgoci,

  • fason- walory estetyczne jako kwestia gustu, dopasowanie do reszty stroju sportowego

Skarpety kompresyjne – czy to inwestycja, która przyniesie korzyści?

Zakup dobrych skarpet to dodatkowy koszt. Szukając odpowiedzi na pytanie, czy warto taki koszt ponieść warto podsumować jakie zalety może przynieść taki zakup. Dobrze dopasowane skarpety zapewnią komfort podczas biegania. Ucisk, który spowodują będzie wspomagał krążenie krwi, co może przełożyć się na osiągnięcie lepszych rezultatów (wolniejsze zmęczenie nóg, szybszy bieg). Regeneracja po wysiłku może być szybsza, a mięśnie bardziej odprężone.

Rozwiązanie wydaje się mieć więcej zalet niż wad. Cena skarpet kompresyjnych nie jest na tyle wysoka, by w przypadku osób uprawiających sport regularnie nie pokusić się o spróbowanie. Nawet jeśli minimalnie poprawią komfort biegu, osiągi, czy proces regeneracji – to zakup, który sprawi, że biegacz osiągnie kolejny krok w samorozwoju.

1 Comment

  1. Używam od 3 lat skarpet kompresyjnych minimum raz w tygodniu. Pierwsze zetknęcie to był szok, para skarpet za ponad 100 zł… Dlatego sprawdziłem najpierw takie z Decathlonu za 39 🙂 Okazały się porażką, zwykła skarpet zero różnic. Moja dziewczyna wiedziała, że przeglądałem takie prawdziwe kompresy i na urodziny częścią prezentu były skarpety marki CEP. Podszedłem do nich z zaciekawieniem i oczywiście z lekką niechęcią bo sparzyłem się już raz. Jednak już po pierwszym treningu… jakbym przesiadł się z małego fiata do mercedesa! Petarda! Już sam materiał w porównaniu do wcześniejszych to tak jakby wziąć takie z targu 5 par za 5 zł porównać z markowymi, no różnica od razu. Do tego bardzo dynamiczny wygląd. No po prostu wszystko było lepsze 😀 Polecam wszystkim którzy jeszcze się wahają. Wystarczy raz spróbować i przekonanym zostanie się już pierwszego dnia. Ja od tych 3 lat zebrałem już 3 pary skarpet i 2 pary opasek na łydki. Wszystkie są w użyciu, nawet te najstarsze są w dobrej kondycji 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *