To rozwiązanie powszechnie znane w świecie sportu. Ich zadaniem jest poprawa krążenia i metabolizmu mięśni, skutkująca lepszymi rezultatami w trakcie biegu i szybszej regeneracji po. Kompresja sama w sobie to znane narzędzie profilaktyki żylaków nóg. Biegacze, szczególnie długodystansowi dzięki noszeniu skarpet kompresyjnych poprawiają ukrwienie nóg sprawiając, że mięśnie męczą się wolniej, a mogące pojawić się zakwasy są mniej uciążliwe.
Kiedy zalecane jest stosowanie skarpet kompresyjnych?
Producenci nie zalecają stosowania uciskających skarpet na co dzień. Świetnie jednak sprawdzą się podczas biegu – zarówno treningowego jak i uczestnictwa w zawodach. Przed startem warto sprawdzić, czy skarpety nie będą powodować uczucia dyskomfortu, tym samym wywołując skutek odwrotny. Częste stosowanie skarpet może spowodować przyzwyczajenie mięśni do ucisku, co docelowo nie będzie miało pozytywnego wpływu na rezultaty osiągane w sporcie. Skarpety kompresyjne dobrze sprawdzą się w procesie regeneracji- po treningu, bądź uczestnictwie w zawodach niwelują zmęczenie i powodują mniejszą uciążliwość zakwasów.
Czym kierować się przy wyborze skarpet kompresyjnych?
Oferta skarpet jest bardzo szeroka. Czym różnią się poszczególne produkty? Oczywiście ceną, marką, designem, rozmiarem. Na jakie parametry należy zwrócić uwagę, aby dokonać optymalnego wyboru?
-
marka – skarpety renomowanych w tej dziedzinie producentów będą charakteryzowały się wyższą jakością, lepszym dopasowaniem, oddychalnością i komfortem noszenia,
-
cena- zależna jest w dużej mierze od marki. Modele produkowane przez liderów branży będą charakteryzowały się wyższą ceną niż te od mniej znanych producentów,
-
rozmiar- dostępne są zarówno konkretne rozmiary jak w przypadku butów. Częstym rozwiązaniem jest też stosowanie rozmiarów typu: S, M, L jako uśrednienie rozmiaru stopy i szerokości łydki,
-
przeznaczenie- dedykowane skarpety występują zarówno w wersjach dla mężczyzn, kobiet i dzieci,
-
materiał i jakość wykonania- najlepiej sprawdzą się materiały oddychające, które zapewnią odpowiednią oddychalność i odprowadzanie wilgoci,
-
fason- walory estetyczne jako kwestia gustu, dopasowanie do reszty stroju sportowego
Skarpety kompresyjne – czy to inwestycja, która przyniesie korzyści?
Zakup dobrych skarpet to dodatkowy koszt. Szukając odpowiedzi na pytanie, czy warto taki koszt ponieść warto podsumować jakie zalety może przynieść taki zakup. Dobrze dopasowane skarpety zapewnią komfort podczas biegania. Ucisk, który spowodują będzie wspomagał krążenie krwi, co może przełożyć się na osiągnięcie lepszych rezultatów (wolniejsze zmęczenie nóg, szybszy bieg). Regeneracja po wysiłku może być szybsza, a mięśnie bardziej odprężone.
Rozwiązanie wydaje się mieć więcej zalet niż wad. Cena skarpet kompresyjnych nie jest na tyle wysoka, by w przypadku osób uprawiających sport regularnie nie pokusić się o spróbowanie. Nawet jeśli minimalnie poprawią komfort biegu, osiągi, czy proces regeneracji – to zakup, który sprawi, że biegacz osiągnie kolejny krok w samorozwoju.